CalculatricesCalculateur VAM
Calculateur VAM
Le VAM dit à quelle vitesse vous montez, pas ce que le GPS affiche le long de la route.
Données
Résultat
- VAM
- 1000 m/h
- Puissance pour élever le corps
- 195 W
Le Résultat a un caractère indicatif et éducatif. Il ne constitue ni un projet, ni un avis technique, ni un avis médical et ne remplace ni les calculs ni la vérification par une personne disposant des qualifications et des habilitations appropriées. Avant l’achat, le montage ou l’application pratique – notamment dans les installations électriques –, le Résultat devrait être vérifié par un spécialiste qualifié. Détails : Conditions d’Utilisation, point 4.
D’où vient le chiffre
VAM = dénivelé ÷ heures, avec heures = minutes ÷ 60. Puissance pour élever le corps = masse corporelle × 9.81 × (VAM ÷ 3600) ÷ 0.98 ; le 0.98 couvre les pertes de transmission. Exemple : 500 m en 30 min font 1000 VAM, et 70 kg × 9.81 × 0.278 ÷ 0.98 = 195 W.
Le chiffre en watts ne soulève que la masse du corps. Le vélo, la résistance au roulement et la traînée s’y ajoutent : environ 20–40 % de plus sur une montée routière à 6–10 %, surtout sur les pentes douces et rapides. La règle de Michele Ferrari, W/kg ≈ VAM ÷ (200 + 10 × pente %), les inclut. Une montée raide et lente et une route alpine rapide peuvent avoir le même VAM.
Calculatrices liées
- Watts par kilo
Ces watts ÷ poids du corps donnent un W/kg de levage seul. Un capteur sur la même montée affiche 20–40 % de plus.
- Calories et glucides
Une longue session VAM est un problème d’alimentation autant que de braquet.
Questions
Pourquoi l’estimation en watts peut-elle sembler basse ?
Elle ne soulève que le corps. Le vélo ajoute sa part, environ 11 % pour un vélo de 8 kg sous un cycliste de 70 kg, et le roulement et l’air en ajoutent encore. Sur une montée raide et lente la traînée diminue, mais la part du vélo reste.
Le VAM est-il la même chose que la vitesse verticale ?
Oui, en mètres par heure. Divisez par 60 pour des mètres par minute.
L’estimation de watts du VAM inclut-elle le vélo ?
Non. Pour l’ajouter, multipliez par (corps + vélo) ÷ corps : 70 kg plus un vélo de 8 kg donne × 1,11. Le roulement et la traînée s’ajoutent encore.
Exemples de produits
Les liens vers les produits sont des Liens d’Affiliation vers les sites Amazon. Leur utilisation n’entraîne aucun coût supplémentaire et, en cas d’achat, nous pouvons percevoir une commission. Détails : Conditions d’Utilisation, point 5.
- Capteur de puissance
Un capteur de puissance sur la même montée montre ce que le vélo, le roulement et l’air ajoutent à ce chiffre de levage seul.
$400–$1000