CalculadorasCalculadora VAM
Calculadora VAM
El VAM dice cuánto subes por hora, no lo que marca el GPS a lo largo de la carretera.
Datos
Resultado
- VAM
- 1000 m/h
- Potencia para elevar el cuerpo
- 195 W
El Resultado tiene carácter orientativo y educativo. No constituye un proyecto, un dictamen técnico ni un consejo médico y no sustituye los cálculos ni la verificación por una persona con la cualificación y la habilitación adecuadas. Antes de la compra, el montaje o la aplicación en la práctica – en particular en instalaciones eléctricas –, el Resultado debería ser verificado por un especialista cualificado. Detalles: Términos de Uso, punto 4.
De dónde sale el número
VAM = desnivel ÷ horas, con horas = minutos ÷ 60. Potencia para elevar el cuerpo = masa corporal × 9.81 × (VAM ÷ 3600) ÷ 0.98; el 0.98 cubre las pérdidas de transmisión. Ejemplo: 500 m en 30 min son 1000 VAM, y 70 kg × 9.81 × 0.278 ÷ 0.98 = 195 W.
La cifra de vatios solo eleva la masa corporal. La bici, la resistencia a la rodadura y la aerodinámica van aparte: aproximadamente un 20–40 % más en una subida de carretera del 6–10 %, sobre todo en las tendidas y rápidas. La regla de Michele Ferrari, W/kg ≈ VAM ÷ (200 + 10 × pendiente %), sí las incluye. Una subida dura y lenta y un puerto alpino rápido pueden compartir VAM.
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Preguntas
¿Por qué la estimación de vatios puede parecer baja?
Solo eleva tu cuerpo. La bici suma su parte, un 11 % con una bici de 8 kg y un ciclista de 70 kg, y la rodadura y el aire añaden más. En una subida dura y lenta el aire pesa menos, pero la parte de la bici se queda.
¿El VAM es lo mismo que la velocidad vertical?
Sí, en metros por hora. Divide por 60 si quieres metros por minuto.
¿La estimación de vatios del VAM incluye la bici?
No. Para sumarla, multiplica por (cuerpo + bici) ÷ cuerpo: 70 kg más una bici de 8 kg es × 1,11. La rodadura y el aire siguen yendo aparte.
Productos de ejemplo
Los enlaces de productos son Enlaces de Afiliado a los sitios de Amazon. Su uso no genera costes adicionales y, si realiza una compra, podemos recibir una comisión. Detalles: Términos de Uso, punto 5.
- Potenciómetro
Un potenciómetro en la misma subida muestra cuánto añaden la bici, la rodadura y el aire a esta cifra de solo elevación.
$400–$1000